ESPACE BIEN-ÊTRE
Votre salle de sport santé, vous propose un accompagnement globale.
Lorsque vous prenez du temps pour vous-même, vous êtes en mesure de vous détendre et de réduire la quantité de stress dans votre vie. Lorsque vous êtes détendu, votre corps est capable de fonctionner plus efficacement, ce qui peut conduire à une meilleure santé mentale, physique et psychologique.
Pour ce faire, nous vous proposons, de pouvoir accéder à un matelas de massage (thérapie des l Andullation) et un masque d’hypnose ( Dreamnizzz)
Qu’est-ce qu’un matelas de massage à thérapie andullatoires ?
Ce matelas de massage vous permettra de vous détendre en profondeur, de régénérer le corps après l’effort, de lutter contre les jambes lourdes, les maux de dos, ou encore les problèmes de digestion…
C’est une thérapie médicalement certifiée, développée en étroite collaboration avec des professionnels médicaux. La thérapie combine des vibrations mécaniques et une chaleur infrarouge pour assurer un soulagement immédiat de la douleur en cas de tension musculaire, articulaire, etc. Il est fortement conseillé, en cas de courbatures, récupérations musculaires , troubles du sommeil , et maladies chroniques de tous genres.
L’andullation est une méthode de traitement assez récente, faisant partie des thérapies nommées biophysiques. Depuis plus de 10 ans, elle est appliquée pour atténuer la douleur, augmenter les performances sportives et dans un contexte de bien-être. Essentiellement, l’andullation est une combinaison de vibrations mécaniques et de chaleur infrarouge. Elle a été développée par des scientifiques, des cliniques universitaires et des médecins. Elle n’agit pas spécifiquement sur un seul organe, mais influence de manière positive toutes les fonctions de base de l’organisme. Elle crée les fondations pour la préservation et le rétablissement de notre santé.
Soulagement de la douleur
Douleurs chroniques
Grâce à l’andullation, des douleurs dues à diverses pathologies, comme les problèmes de dos, la fibromyalgie et l’arthrose peuvent être atténuées. Surtout les plaintes liées à des affections chroniques peuvent se trouver à la base d’un long calvaire nuisant à la qualité de vie. L’andullation peut aider à améliorer la qualité de vie à travers l’atténuation de la douleur. Le second principe de base, notamment le refoulement des signaux douloureux, est d’application ici. Il redevient possible, grâce à un processus naturel, de mener un quotidien normal et de rétablir sa qualité de vie.
Douleur aiguë
De nos jours, la douleur aiguë due aux efforts physiques n’est plus exceptionnelle. Dans le cas de la douleur aiguë aussi, l’andullation peut procurer une atténuation de la douleur. Pour la douleur aiguë, le 2nd principe de base est également d’application. Ici, il suffit de faire des séances d’andullation de courte durée pour refouler les signaux douloureux par les signaux positifs des vibrations mécaniques.
Prévention
L’andullation permet non seulement d’alléger les douleurs existantes, mais a aussi un effet préventif, évitant ainsi que la douleur apparaisse. A travers le 1er principe de base un traitement par andullation stimule les cellules à produire plus d’énergie. Ceci exerce une influence positive sur notre santé. En outre, le principe de base n° 5 stimule l’élimination des agents pathogènes et nous protège contre les maladies. Notre vitalité augmente et notre système immunitaire est renforcé.
Performance
Échauffement
L’andullation peut être utilisée pour échauffer le corps avant les activités sportives. La circulation sanguine s’améliore et les cellules reçoivent plus d’énergie. Personne n’est capable de performances physiques sans être préparé au préalable. Cependant, le temps de préparation peut être considérablement raccourci par un bon échauffement, ce qui prévient également les élongations musculaires. Cet effet est possible grâce au principe de base n° 3, meilleure irrigation sanguine, et le principe de base n° 1, production d’énergie dans la cellule.
Meilleures performances
Grâce aux effets de l’andullation, les cellules sont stimulées à produire plus d’énergie. D’une part, cette énergie est nécessaire pour l’effort physique en soi, c.-à-d. pour atteindre l’objectif proposé. D’autre part, l’énergie cellulaire a un effet positif sur le bon fonctionnement de nos organes, ce qui est une condition pour arriver à de bonnes prestations sportives. Grâce au principe de base n° 1, production d’énergie dans la cellule, la prestation actuelle peut être améliorée.
Régénération
Lorsqu’on doit fournir des efforts sportifs exceptionnels, il importe de soigner au mieux son corps et de contrebalancer cet effort d’une façon ou d’une autre. Lorsqu’on soumet le corps à des tensions continuelles, les muscles durcissent et l’irrigation sanguine diminue. A ce moment-là, le principe de base n° 3, est d’application. Par les vibrations d’andullation, les muscles se détendent, la circulation sanguine est réactivée et le flux lymphatique stimulé. Tout ce processus mène à une optimisation de la régénération physique et prévient les tensions.
Bien-être
Anti-âge
Pour influencer favorablement le processus anti-âge, une stimulation de la substance collagène est d’une importance cruciale. Le collagène se trouve partout dans notre corps : dans les os, le cartilage, les tendons, les articulations, les dents, la peau et beaucoup d’autres endroits. Le collagène est une composante essentielle de notre tissu conjonctif. C’est grâce à lui que les contours de notre peau sont pour ainsi dire ‘capitonnés’. Par conséquent, la qualité de la substance collagène est visible à travers notre peau. Si la quantité de substance collagène diminue dans le corps, des rides apparaissent, qui nous font paraître plus âgés. Le principe de base n° 1, production d’énergie dans la cellule, permet la reconstruction de substance collagène grâce à l’apport d’énergie dans les cellules. Mais également le principe de base n° 2 - meilleure irrigation sanguine et le principe de base n° 4, activation des mécanismes de détente, favorisent ce processus grâce à l’amélioration des fonctions métaboliques et à l’activation des mécanismes de détente. Un métabolisme plus performant permet de transporter le matériel nécessaire pour la régénération cellulaire dans la peau et d’éliminer des déchets métaboliques du corps. Puisque la tension musculaire joue également un rôle dans la formation de rides, il est essentiel de détendre les muscles. Contrairement au traitement Botox, l’andullation ne paralyse pas la peau, mais la détend de façon naturelle à partir de l’intérieur.
Anti-stress
Puisque dans la vie actuelle nous sommes de plus en plus souvent exposés au stress, notre corps n’a plus l’occasion de se détendre. Un \"Burn Out\" n’est plus chose rare. La cause ? Le stress négatif prolongé, nommé aussi ‚disstress‘. Le disstress est dû à plusieurs facteurs. A part les influences externes, il y a aussi les contraintes psychiques qui engendrent le disstress. Surtout dans la vie professionnelle, la barre est placée de plus en plus haut. Souvent, nous nous soumettons à des exigences irréalistes. La conséquence en est que nous sommes victimes du disstress. La façon dont nous réagissons aux exigences professionnelles détermine notre degré de stress. Le principe de base n° 4, activation des mécanismes de détente, nous aide à affronter les exigences de la vie quotidienne en rétablissant l’harmonie dans le système nerveux végétatif, et ce de façon naturelle. Par ce fait, le niveau de stress diminue et un bouclier protecteur est érigé. Ainsi, nous sommes nous-mêmes responsables de notre niveau de stress.
Détente
Nos muscles jouent un rôle important pour relaxer physiquement et mentalement. Des activités épuisantes et des situations stressantes durcissent nos muscles. Mais on peut y remédier ! L’Andullation permet aux muscles de se détendre. Par conséquent, un état de relaxation profonde s’installe et une régénération totale s’empare du corps et de l’esprit. Le stress peut engendrer toute une série de plaintes. Dans le pire des cas, on est frappé d’un ‘burn-out’. Le stress négatif continuel se nomme aussi ‘distress’. Il est souvent le résultat d’une charge physique exagérée. La façon dont nous réussissons à répondre aux exigences de notre boulot ou de notre quotidien, détermine notre situation de stress individuelle. En paralysant notre mécanisme de stress, nous devenons nous-mêmes maîtres du stress. C’est ce qui se fait, lorsque nous équilibrons notre système nerveux végétatif. Le niveau de stress baisse et notre capacité de gérer le stress augmente.
Remodelage du corps
Le métabolisme constitue un facteur essentiel pour notre poids corporel. Notre métabolisme règle les processus cellulaires biochimiques nécessaires pour nos fonctions corporelles. Notre corps doit être ravitaillé en substances nutritives, mais en même temps il faut qu’il soit purifié de déchets. Cependant, le degré d’activité métabolique est différent pour chaque individu. Voilà la raison pour laquelle certaines personnes perdent plus facilement des kilos, ou les regagnent plus vite que d’autres. Lorsque le métabolisme n’est pas performant, toutes les tentatives de perdre du poids seront vouées à l’échec. C’est démotivant et déprimant ! Or, l’andullation aide à stimuler le métabolisme et, par ce fait, à améliorer la qualité de vie. Pour mincir, le principe de base n° 3 est d’application (meilleure circulation sanguine), ainsi que le principe de base n° 5, stimulation du flux lymphatique. Grâce au principe de base n° 3, des substances nutritives essentielles pénètrent dans notre corps. Elle nous donnent plus de vitalité. Et grâce au principe de base n° 5 les déchets métaboliques sont évacués. Ces deux principes de base sont des fonctions essentielles de notre activité métabolique. Elles sont favorisées par la thérapie par Andullation.
Pour compléter cette prise en charge , vous pourrez également utiliser un masque d’hypnose. Le programme choisit sera adapté aux besoins de chacun.
POURQUOI L’UTILISER ?
Pour chaque objectif ou besoin, il existe une session ou fonction dédiée à retrouver dans l’application HYPNOS. Chaque session d’hypnose est catégorisée pour vous permettre de la retrouver rapidement.
HYPNOSE (mode connecté)
Le masque est lié à une application qui diffuse des sessions d’hypnose. Une session est un récit enregistré par un praticien en hypnose. Le son est spatialisé (en 3D) et des ambiances viennent compléter ce récit pour le rendre immersif. Les lumières et les vibrations du masque se synchronisent sur ce récit afin d’amplifier l’état d’auto-hypnose induit.Plus de 50 programmes d’hypnose sont actuellement disponibles. Toutes les sessions et mises-à-jour sont gratuites.
SIESTE (mode déconnecté)
Choisissez la durée de votre sieste avec les boutons sur la face avant du masque. Endormez-vous en suivant le guide lumineux afin d’atteindre l’état de cohérence cardiaque. Réveillez-vous en douceur avec une lumière qui simule le soleil.
SOMMEIL (mode déconnecté)
Paramétrez la respiration guidée de votre endormissement à l’aide de l’application. Choisissez l’heure de réveil, la sonnerie ainsi que la durée du simulateur d’aube (lumineux). Le masque vous aide à vous endormir jusqu’à 2 fois plus rapidement, se déconnecte pendant le sommeil et vous réveille en lumière à l’heure indiquée.
INSOMNIES ET TROUBLES DU SOMMEIL
Eh oui, il occupe un tiers de votre existence. S’il est indispensable à votre bonne santé et à la récupération de vos forces physiques et psychiques, vous n’accordez peut être pas toujours au sommeil la place qu’il mérite.
Malmené par votre rythme de vie, votre sommeil a de plus en plus de mal à jouer son rôle réparateur. Un manque de sommeil répété induit pourtant des conséquences néfastes sur l’organisme : baisse de motivation, surpoids, diabète, maladies cardiovasculaires, dépression, difficultés d’apprentissage et de concentration, somnolence…
Selon une étude représentative menée par l’INSV (Institut National du Sommeil et de la Vigilance), environ 35% de la population française serait sujet à divers troubles du sommeil. Cela vous rassure ? Pas encore …
Son mécanisme complexe contrôlé par le cerveau est défini en 4 à 5 cycles de 90 minutes environ, composés chacun d’une phase de sommeil lent et d’une phase de sommeil paradoxal.
L’un des objectifs du masque Hypnos est de vous accompagner dans votre reconquête de la relaxation et du sommeil. Pour cela, HYPNOS associe différents procédés déjà éprouvés en médecine douce.
STRESS & ANXIÉTÉ
Associé aux études, au travail ou à des évènements importants de la vie courante, le stress est à l’origine un état, une réaction de notre corps à faire face à une situation imprévisible, nouvelle, sur laquelle on a peu de contrôle ou qui met nos compétences à l’épreuve.
Il est une réaction physiologique à un stimulus mental, physique ou environnemental. Je parie que vous seriez plutôt reconnaissant envers votre corps si, face à un lion, votre corps savait exactement quelle dose de stress envoyer pour que vos jambes soient les mieux irriguées possible et ainsi les plus performantes.
C’est lorsqu’il devient chronique qu’il pose de réels problèmes et entraîne potentiellement certaines maladies dermiques (psoriasis, eczéma), cardiovasculaires (hypertension), cognitives (troubles de la mémoire), pulmonaires (asthme), neurologiques (maux de tête) ou encore gastro-intestinales (ulcères). L’anxiété quant à elle, peut générer de nombreux troubles tels que les crises de panique, la peur sociale, les phobies (claustrophobie, agoraphobie, brontophobie, acrophobie…), les Troubles Obsessionnels Compulsifs (T.O.C) ou encore les angoisses et la dépression.
Qu’il soit mental, émotionnel ou physique, vous pouvez apprendre à gérer et à évacuer votre stress et votre anxiété pour ne conserver que la partie bénéfique et utile à votre évolution en société.
L’un des objectifs du masque Hypnos est de vous accompagner dans votre développement personnel. Pour cela, HYPNOS a été développé avec des thérapeutes (hypnose, sophrologie, coaching, conte, musique).
Sport & Performance
Le sport est une activité physique aux multiples vertus qui contribue à votre équilibre et à votre épanouissement. Jusqu’ici, vous le saviez !
Lors de sa pratique, il libère les hormones de la dopamine et de l’endorphine qui stimulent vos émotions et votre plaisir, éliminent le stress et calment vos angoisses. Il a un effet positif sur votre mental et vous permet d’affronter les difficultés du quotidien ou encore d’atteindre vos objectifs personnels, professionnels ou sportifs en décuplant votre motivation et votre confiance en soi.
Pour autant, selon une enquête Eurobaromètre, près de 40% des français déclarent ne jamais faire de sport. Les freins principaux évoqués ? La motivation et les horaires incompatibles.
Fort de l’expérience sur le terrain de Mental Sport, une équipe de préparateurs mentaux qui accompagnent les sportifs de haut niveau depuis plusieurs années, HYPNOS a su se perfectionner lui aussi pour leur apporter aujourd’hui le meilleur.
Développé avec et pour les athlètes, il vous propose aujourd’hui de bénéficier de tout le savoir-faire en préparation mentale de haut niveau pour votre accompagnement quotidien.
Vous sentez-vous prêt à trouver ou retrouver la motivation et les sensations de bien-être que procurent le sport ? Etes-vous déjà un sportif ou une sportive avéré(e) à la recherche du meilleur moyen pour progresser et vous surpasser ?